nho bao nhieu calo

[ad_1]

nho bao nhieu calo

Câu trả lời là:  104 calo.

Nho là một món ăn nhẹ lành mạnh có thể thưởng thức ở mức độ vừa phải. Một nắm nhỏ (52 gam) nho chỉ chứa 38.4 calo trong khi một cốc (151 gam) nho cung cấp 104 calo. Nho cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp hơn 33.8/XNUMX nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn chỉ trong một cốc. Mười quả nho chứa XNUMX calo và cung cấp một bữa ăn nhẹ tốt cho những người đang tìm kiếm một món ăn thay thế lành mạnh cho đồ ăn nhẹ đã qua chế biến. Nho có ít chất béo và natri, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ lý tưởng cho những ai đang cố gắng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ăn nho là một cách dễ dàng để kết hợp nhiều trái cây hơn vào chế độ ăn uống của bạn và nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tốt.

[ad_2]