Gaano karaming mga calorie sa ubas

[ad_1]

Gaano karaming mga calorie sa ubas

Ang sagot ay:  104 calories.

Ang mga ubas ay isang malusog na meryenda na maaaring tangkilikin sa katamtaman. Ang isang maliit na dakot (52 gramo) ng ubas ay naglalaman lamang ng 38.4 calories habang ang isang tasa (151 gramo) ng ubas ay nagbibigay ng 104 calories. Ang mga ubas ay puno rin ng mga sustansya, na nagbibigay ng higit sa isang-kapat ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina K sa isang tasa lamang. Ang sampung ubas ay naglalaman ng 33.8 calories at nagbibigay ng magandang meryenda para sa mga taong naghahanap ng malusog na alternatibo sa mga naprosesong meryenda. Ang mga ubas ay mababa sa taba at sodium, na ginagawa itong mainam na meryenda para sa mga sumusubok na panoorin ang kanilang calorie intake. Ang pagkain ng ubas ay isang madaling paraan upang maisama ang mas maraming prutas sa iyong diyeta at makuha ang mga bitamina at mineral na kailangan mo para sa mabuting kalusugan.

[ad_2]