Muskelstyrke måles ved styrken til musklene i armene og brystbeltet

[ad_1]

Muskelstyrke måles ved styrken til musklene i armene og brystbeltet

Svaret er: Ikke sant.

تعد قوة العضلات من العوامل الأساسية التي تساعد في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. ويتم قياس هذه القوة عن طريق اختبار قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري. يجب أن يتم هذا الاختبار من قبل خبير في اللياقة البدنية، حيث يتم جلوس الشخص على الأرض وثني الركبتين، ثم يقوم برفع الأثقال بعدد محدد من المرات وقياس القوة والمتانة في العضلات. يساعد اختبار قوة العضلات في تحديد مدى اللياقة البدنية وعدد المرات اللازمة للقيام بنوع محدد من التمارين. إذن، ننصح الجميع بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز صحة أفضل وزيادة قوة العضلات.

[ad_2]