Kiek kalorijų vynuogėse

[ad_1]

Kiek kalorijų vynuogėse

Atsakymas yra:  104 kalorijos.

Vynuogės – sveikas užkandis, kuriuo galima mėgautis saikingai. Mažoje saujoje (52 gramai) vynuogių yra tik 38.4 kalorijos, o puodelyje (151 gramas) vynuogių yra 104 kalorijos. Vynuogėse taip pat gausu maistinių medžiagų, todėl viename puodelyje yra daugiau nei ketvirtadalis jūsų dienos vitamino K poreikio. Dešimt vynuogių turi 33.8 kalorijų ir yra geras užkandis žmonėms, ieškantiems sveikos alternatyvos perdirbtiems užkandžiams. Vynuogėse yra mažai riebalų ir natrio, todėl jos yra idealus užkandis tiems, kurie bando stebėti suvartojamų kalorijų kiekį. Valgyti vynuoges yra paprastas būdas įtraukti į savo mitybą daugiau vaisių ir gauti vitaminų bei mineralų, kurių reikia gerai sveikatai.

[ad_2]