כמה קלוריות בענבים

[ad_1]

כמה קלוריות בענבים

התשובה היא:  104 קלוריות.

ענבים הם חטיף בריא שאפשר ליהנות ממנו במידה. חופן קטן (52 גרם) של ענבים מכיל רק 38.4 קלוריות בעוד שכוס (151 גרם) של ענבים מספקת 104 קלוריות. הענבים עמוסים גם בחומרים מזינים, ומספקים יותר מרבע מהדרישה היומית שלך לויטמין K בכוס אחת בלבד. עשרה ענבים מכילים 33.8 קלוריות ומספקים חטיף טוב לאנשים המחפשים אלטרנטיבה בריאה לחטיפים מעובדים. ענבים דלים בשומן ובנתרן, מה שהופך אותם לחטיף אידיאלי עבור אלה שמנסים לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלהם. אכילת ענבים היא דרך קלה לשלב יותר פירות בתזונה ולקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים לבריאות טובה.

[ad_2]