Oma keha ja vaimu tervena hoidmine on

[ad_1]

Oma keha ja vaimu tervena hoidmine on

Vastus on: ohutus.

Terve keha ja vaimu säilitamine on inimese jaoks väga oluline, sest see aitab neil nautida õnnelikku ja stabiilset elu. Seda on võimalik saavutada tervislikke eluviise järgides ning üks olulisemaid samme on regulaarne treenimine. Füüsilist tervist saab parandada ka teatud elustiili muutustega, näiteks rasvade tarbimise vähendamise ja tervisliku tasakaalustatud toitumise järgimisega. Lisaks soovitavad tervisearstid pöörata tähelepanu vaimsele tervisele ja kaotada sotsiaalne isolatsioon. Meele tervist saab hoida paindlikkuse kaudu mõtlemisel ja eluga tegelemisel ning tugeva stressi ja ärevuse vältimisega. Seetõttu peab inimene elus õnne ja stabiilsuse saavutamiseks hoolitsema oma füüsilise ja vaimse tervise eest ning järgima tervislikke eluviise.

[ad_2]