আঙুরে কত ক্যালরি আছে

[ad_1]

আঙুরে কত ক্যালরি আছে

উত্তর হচ্ছে:  104 ক্যালোরি।

আঙ্গুর একটি স্বাস্থ্যকর খাবার যা পরিমিতভাবে উপভোগ করা যায়। একটি ছোট মুঠো (52 গ্রাম) আঙ্গুরে মাত্র 38.4 ক্যালোরি থাকে যেখানে এক কাপ (151 গ্রাম) আঙ্গুর 104 ক্যালোরি সরবরাহ করে। আঙ্গুরও পুষ্টিগুণে ভরপুর, মাত্র এক কাপে আপনার দৈনিক চাহিদার এক চতুর্থাংশেরও বেশি ভিটামিন কে প্রদান করে। দশটি আঙ্গুরে 33.8 ক্যালোরি থাকে এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছেন এমন লোকেদের জন্য একটি ভাল নাস্তা প্রদান করে। আঙ্গুরে চর্বি এবং সোডিয়াম কম থাকে, যা তাদের ক্যালোরি গ্রহণের চেষ্টাকারীদের জন্য এটি একটি আদর্শ স্ন্যাক তৈরি করে। আঙ্গুর খাওয়া হল আপনার খাদ্যতালিকায় আরও ফল যুক্ত করার এবং আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পাওয়ার একটি সহজ উপায়।

[ad_2]